身体も心も温める精油

身体も心も温めるアロマ

ここ数日ですっかり冬らしくなりましたね。

今日は、温める精油をご紹介します。

なんと言ってもイチオシは
マジョラム
です。心も身体もあたためてくれます。

マジョラムは、シソの仲間のハーブ

クセのない優しい香りで、使いやすいです。

なぜマジョラムが温める精油なのか？

そのヒミツは、リラックス作用が強いこと。緊張したり、疲れていたり、寂しさを感じる時、気持ちを穏やかにゆるめてくれます。

副交感神経を優位にさせてくれるので、毛細血管の血流がよくなる、というものです。

冷えとむくみはセットのことが多いですよね。

寒いと、汗をかきにくくなり、毒素が溜まりやすいのです。

マジョラムには、発汗させてデトックスの効果もあります。

さらに、腸の働きも良くなるので、お腹にも塗ると内臓から温めてくれます。ほんとに冷え性のつよ〜い味方。

使い方は、ベースオイルで薄めて、脚やお腹に塗るのがおすすめ。
ベースオイルは、セサミオイル(太白ごま油でもok)も温めてくれる作用があるので、合わせて使うと良いでしょう☆

セサミオイル10ml に、マジョラムとお好みの精油をあわせて4、5滴ブレンドしてください。

おすすめは、

・マジョラム2滴＋オレンジ2滴+タラゴン1滴

・マジョラム3滴＋ジュニパー2滴
などなど…

冷えによる血行不良でかゆみのある肌には、カモミールローマンやラベンダーと合わせても良いでしょう。

あまりクセのない優しい香りなので、合わせやすいと思います。

足先から、鼠径部(足の付け根の内側)に向かって軽くマッサージしながら、塗ると良いですよ。

通経作用があるので、生理中や、妊婦さんの使用は避けてください。